近代スポーツ科学の進歩により、トレーニングはきわめて効果的かつ高度な方法が確立されてきていますが、柔軟性についてはどうしても置き去りにされがちです。そこで、むやみにハードな練習を行うと、筋や腱の弾性が低下し、「硬い筋」になる傾向があります。これが多くのスポーツ傷害の原因になっています。
こうした過度使用症候群(オーバーユース)は、従来からの軽い柔軟体操では対応できないため、「積極的な伸長運動=ストレッチング」で施術と予防を行うことが不可欠です。当院では、こうしたストレッチングの指導も行っています。お一人おひとりで、筋肉の付き方や質は違うもの。それぞれの方の状態に合わせた最適のストレッチングメニューをご用意します。けがの再発を防ぐだけでなく、ご自分のポテンシャルを上げ、最大限の力をいつも出せる身体作りのため、正しいストレッチングを行いましょう。